Voor alles wat jij wilt weten over suiker
Vorige maand, op goede vrijdag, vond de boekpresentatie van het boek ‘Diabetes overwinnen. Ga voor gezonde koolhydraatarme voeding‘ van Harriët Verkoelen plaats. De Suikerbank was erg benieuwd naar dit boek. Inmiddels heb ik het gelezen en schreef ik er de
Te veel suiker is niet gezond – dat weten we inmiddels allemaal. Een te hoge suikerinname kan leiden tot schommelingen in je bloedsuikerspiegel, gewichtstoename, vermoeidheid en op de lange termijn zelfs tot gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2. Voor veel mensen
Suiker, het zit overal in. Vaak verborgen, dus zonder dat we het doorhebben krijgen we deze suikers allemaal binnen. We weten allemaal dat teveel suiker slecht is voor je gezondheid. Je kunt er overgewicht door krijgen en de kans op
Koolhydraten, je leest en hoort er momenteel erg veel over. Zo zouden ze slecht voor je zijn en zou je er dik van worden. Maar klopt dit eigenlijk wel? Het feit is dat om deze en andere redenen mensen massaal
Ons lichaam houdt van balans. Als iets in het lichaam verstoord raakt, zal zij er van alles aan doen om de natuurlijke balans te herstellen. Een mooi voorbeeld van zo’n balanssysteem in je lichaam is de bloedsuikerspiegel. Door te zorgen
In deze rubriek: ‘het verhaal van…’, plaatst de suikerbank persoonlijke verhalen over het stoppen van suiker. Suiker is een voedingsstof waar veel mensen nog steeds teveel van binnenkrijgen. Door te minderen met suiker, kunnen veel klachten ook verminderen. Zo heeft
Het veel en vaak eten en drinken van enkelvoudige koolhydraten, ook wel snelle suikers genoemd, kunnen bijdragen aan vele gezondheidsproblemen. Zo kun je er niet alleen erg moe van worden en overgewicht door krijgen maar je kunt er zelfs insulineresistentie
Slecht slapen en suiker — ze hebben meer met elkaar te maken dan de meeste mensen denken. Suiker beïnvloedt je bloedsuikerspiegel, je hormonen en je stresssysteem op manieren die je nachtrust direct verstoren. En omgekeerd: wie slecht slaapt, heeft de
Wat smeer jij op je boterham? Regelmatig krijg ik de vraag welk broodbeleg nu suikervrij is. Bij veel diëten zie je nog dat een boterham met jam of appelstroop wordt geadviseerd. Dit lijkt op het eerste gezicht een gezonde keuze
Je kunt vrij makkelijk afvallen door minder suiker te eten. Suiker zit in veel producten verstopt. Op deze manier krijg je ongemerkt veel te veel suiker binnen. Terwijl je lichaam het eigenlijk niet nodig heeft. Naast dat het energie levert,