Zelf ijsjes maken zonder toegevoegde suikers: Lekker en gezond.

Het mooie weer zit er weer aan te komen. Heerlijk als het zonnetje schijnt. Lekker genieten van het mooie weer met een lekker ijsje. Maar al deze ijsjes zitten ook bomvol met allerlei toegevoegde suikers. Wist je dat je de lekkerste en gezondste ijsjes gewoon gemakkelijk zelf kunt maken? Zelf ijsjes maken zonder toegevoegde suikers hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn! Lees snel verder hoe je dit doet en voor je het weet kun jij ook lekker genieten van het mooie weer met een heerlijk, suikervrij ijsje.

Zelf ijsjes maken zonder toegevoegde suikers

Je kunt eigenlijk heel gemakkelijk zelf suikervrij ijs maken. Suikervrij wil in dit geval zeggen dat het hier gaat om ijsjes waar geen toegevoegde suikers in gestopt worden. Fruit en yoghurt bijvoorbeeld bestaan uit natuurlijke suikers. Deze zitten er wel in.

Het is veel gezonder om zelf je eigen ijsjes te maken. Zo nu en dan een ijsje is natuurlijk geen probleem. Maar vaak krijgen we al snel teveel suikers binnen.

Ook zijn deze suikerrijke ijsjes bepaald geen dorstlesser. Integendeel, je krijgt alleen maar sneller dorst na het eten van zo’n ijsje. Dit komt door de hoeveelheid suiker die aan het ijsje is toegevoegd. Je lichaam wil daar zo snel mogelijk vanaf, je krijgt dorst en je lichaam wordt aangespoord om veel te gaan drinken.

Een tiende van je waterijsje bestaat uit suiker

Het hoofdingrediënt van waterijsjes is suiker! Waterijsjes smaken hierdoor heel erg zoet. Waterijs is eigenlijk niets anders dan superzoete, ingevroren limonade. In ieder ijsje zit veel suiker verstopt. Dit kan eigenlijk ongemerkt want als fruit, melk of ijs bevroren is, verdwijnt de zoete smaak. Om de zoete smaak toch te compenseren wordt er daarom veel meer suiker aan toegevoegd. Zo bestaat iets meer dan een tiende van je ijsje uit suiker.

Lees ook: Hoeveel suiker zit er in ijs?

En helaas, vaak komt de fruitsmaak niet van puur fruit maar van sterk geconcentreerd vruchtensap (Split), vruchtenpuree (perenijsje) of geconserveerde vruchten. Verder vind je in een waterijsje:

  • water
  • kleur- en smaakstoffen
  • citroenzuur

Daarom kun je veel beter je eigen ijsjes maken. Hoe je dat kunt doen lees je in onderstaand artikel wat de suikerbank ontving.

Zelf ijsjes maken is een feest

Wat is er leuker dan ijsjes eten? Zelf ijsjes maken natuurlijk! Met de ijsvormpjes van Lékué is dat zo gepiept. Je kunt de ijsjes zo gezond maken als je zelf wilt. Met yoghurt, vruchtensap of stukjes vers fruit: de mogelijkheden zijn eindeloos. De vormpjes zijn heel flexibel zodat de ijsjes er gemakkelijk uitkomen. Het resultaat is prachtig, zulke leuke ijsjes vind je nergens.

Er zijn vier verschillende vormpjes: Cactus, Aardbei, Ananas en Watermeloen. Je sluit de vormpjes af met een dekseltje zodat de ijsjes geen geuren of smaken van andere producten in de diepvriezer opnemen. Het materiaal van de vormpjes is van hoogwaardige Europese siliconen dat geen geur of smaak afgeeft.

Snelle ijsrecepten met verse banaan

Banaan is een superingrediënt voor ijsjes omdat het lekker is en een smeuïge stevigheid geeft. Wat te denken van de volgende combinaties :

  • Aardbei-Banaan,
  • Kiwi-Banaan-Watermeloen,
  • Kokosmelk-Banaan-Ananas
  • of Banaan-Sinaasappel-Koekkruimels.  

Mix de ingrediënten in een blender, giet de vormpjes vol en zet ze in de diepvriezer. Na acht uur heb je de lekkerste ijsjes die ook nog eens erg gezond zijn.

Het recept voor een heerlijk gezond yoghurtijsje: Roer hele stukjes fruit door een beker griekse yoghurt. Giet het in de ijsvormpjes en zet het in de vriezer. 

Informatie

Lékué ijsvormpjes zijn verkrijgbaar bij de huishoudspeciaalzaak en via webshops zoals bol.com. Verpakking 4 stuks € 24,95. Materiaal kunststof en silicone.

  • Lékué set van 4 ijsjesvormpjes: 2 x Ananas en 2 x Watermeloen € 24,95.
  • Lékué set van 4 ijsjesvormpjes Cactus € 24.95. Afmeting: 18×12.1x3cm.
  • Lékué set van 4 ijsjesvormpjes Aardbei € 24. Afmeting 15.4×9.3×3.2cm.

Zelf ijsjes maken zonder toegevoegde suikers

Kijk voor meer informatie op www.livwise.nl.

Over Lékué

Bij het Spaanse merk Lékué draait alles rond fun en bruikbaarheid. Daarom ontwerpt ze producten met de nadruk op functionaliteit maar wel met een design dat altijd sprankelt. Het merk heeft als missie om wereldwijd mensen te inspireren verrassende feestgerechtjes te maken. Door de innovatieve oplossingen van Lékué voor het maken van ijsjes, cakes en stoomgerechten brengt ze families samen in de keuken en worden er foodgimmicks gemaakt waar je nog lang over napraat.

Zelf ijsjes maken

Om deze ijsjes zelf te maken is het handig om alvast ijsvormpjes in huis te hebben. Je kunt ze krijgen in allerlei soorten en maten. De ijsvormpjes zijn onder andere bij de supermarkt of online verkrijgbaar. Dit zijn de favoriete ijsvormpjes van de suikerbank:

Zelf ijsjes maken zonder toegevoegde suikers: Lekker en gezond.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *