Alles wat je moet weten over snelle suikers

Alles wat je moet weten over snelle suikers

In de hedendaagse maatschappij, waar snelheid en gemak vaak de overhand hebben, vinden we ‘snelle suikers’ overal om ons heen. Van de frisdrank in de supermarkt tot de koekjes bij de koffie, deze suikers lijken onvermijdelijk. Maar wat zijn snelle

Wat is een goede bloedsuiker? Hier lees je alles wat je moet weten!

Wat is een goede bloedsuiker? Hier lees je alles wat je moet weten!

Een goede bloedsuikerwaarde is van cruciaal belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. Het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel is essentieel om veel gezondheidsproblemen, zoals diabetes, te voorkomen. Maar wat wordt er eigenlijk bedoeld met een “goede” bloedsuiker? In dit

Grip op koolhydraten

Grip op koolhydraten

In haar nieuwste boek, getiteld ‘Grip op koolhydraten – Zoet zonder suiker’, deelt diëtist Yvonne Lemmers haar beste zoete GOK-recepten zonder suiker. Met haar bewezen methode Grip op Koolhydraten heeft Yvonne al meer dan 300.000 mensen geholpen om af te

Voedingsweetjes over gezonde keuzes in de supermarkt

Voedingsweetjes over gezonde keuzes in de supermarkt

In zijn boek Voedingsweetjes deelt Leroy van de Ree zijn kennis op een toegankelijke en begrijpelijke manier. Hij neemt je mee in de wereld van voeding en geeft inzicht in de vele misvattingen en marketingtrucs die we tegenkomen in de

Koolhydraatarme weekmenu’s

Koolhydraatarme weekmenu’s

Een koolhydraatarme leefstijl wint steeds meer aan populariteit bij mensen die streven naar gezondheid, gewichtsverlies en stabilisatie van de bloedsuikerspiegel. Het verminderen van koolhydraten kan helpen om de afhankelijkheid van suiker te verminderen en het lichaam meer vet als brandstof

Minderen met suiker: Een stap naar een gezondere leefstijl

Minderen met suiker: Een stap naar een gezondere leefstijl

Suiker is een van de meest toegevoegde ingrediënten in onze voeding. Het zit niet alleen in snoep, koekjes en frisdrank, maar ook in producten waar jij dat misschien helemaal niet in verwacht zoals sauzen, soepen en zelfs brood. Het is

Beter slapen door te minderen met suiker?

Beter slapen door te minderen met suiker?

Beter slapen is voor veel mensen een uitdaging. Vaak wordt er gezocht naar externe factoren die kunnen bijdragen aan een betere nachtrust. Denk hierbij aan het aanschaffen van een goed matras of het verduisteren van de slaapkamer. Maar wist je

Hoe bewerkte suiker wordt gemaakt en waarom het niet gezond is

Hoe bewerkte suiker wordt gemaakt en waarom het niet gezond is

Suiker is een ingrediënt dat vaak wordt gebruikt in voeding en dranken. Het is zo zoet dat het de smaak van voedsel en dranken kan verbeteren. Suiker wordt echter niet alleen gebruikt in voedsel en drinken, het wordt ook gebruikt

Hoeveel suiker mag je per dag? En hoe bereken je dat?

Hoeveel suiker mag je per dag? En hoe bereken je dat?

Suiker is een voedingsstof die in veel voedingsmiddelen zit. Het is een bron van energie voor het lichaam maar te veel suiker kan ook leiden tot gezondheidsproblemen. Maar hoeveel suiker mag een mens per dag en hoe bereken je dat?

Wat is glucagon? En hoe reguleert dit hormoon de bloedsuikerspiegel?

Wat is glucagon? En hoe reguleert dit hormoon de bloedsuikerspiegel?

Glucagon is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij het behouden van een stabiele bloedsuikerspiegel in ons lichaam. Terwijl glucagon vaak wordt genoemd in combinatie met insuline, werken deze twee hormonen in tegenovergestelde functies als het gaat om het