koolhydraatarme recepten suikervrij koolhydraat arm

Of je nu af wilt vallen, lekkerder in je vel wilt zitten, koolhydraatarm of suikervrijer wilt eten of zelfs diabetes om wilt keren.

De basis begint bij puur en gezond koken. Met natuurlijke producten. Koken zonder pakjes en zakjes. Zo weet je precies wat er in jouw eten zit.

Op deze pagina verzamel ik allerlei links naar desbetreffende recepten en kookboeken. Wellicht zit er iets voor je tussen. Heb je zelf een tip of link naar suikervrije, koolhydraatarme recepten, laat het mij weten en dan plaats ik deze erbij.

Receptenboek om diabetes om te keren

Heb jij diabetes type 2 of last van een verhoogde bloedsuikerspiegel? Weet je dat je dit kunt omkeren en verbeteren door de juiste voeding te gebruiken? Dit kookboek van Ben Kuiper en Marloes Schuurman is gemaakt voor mensen met diabetes type 2 (of een verhoogde suikerspiegel) die vooral lekker willen eten zonder zich zorgen te maken dat dit invloed heeft op hun diabetes.

Diabetes omkeren methode kookboekJe bestelt het boek hier!

Alles wat in het boek staat beschreven is bedoeld om je bloedsuikerspiegel te verlagen en stabiliseren. Een mooi bijkomend effect van dit kookboek is dat je ook zult afvallen als je overgewicht hebt. Dit draagt bij aan het omkeren van Diabetes type 2. Dit boek bevat 112 recepten waarmee je diabetes type 2 om kunt keren.


Toetjesboek

Wil jij lekkere toetjes kunnen eten zonder je bloedsuiker te verslechteren? Dan is dit toetjesboek van Ben Kuiper en Marloes Schuurman het ideale boek voor jou. Dit boek bevat namelijk maar liefst 50 gezonde en diabetesvriendelijke vervangers van alledaagse toetjes.

Toetjesboek gezonde en diabetesvriendelijke toetjes

Je bestelt het boek hier!


Diabetes overwinnen

Voeding speelt een belangrijke rol bij het overwinnen van diabetes type 2. Toch is het voor veel mensen lastig om ook daadwerkelijk te starten. Het boek ‘diabetes overwinnen’, van Harriët Verkoelen kan je hierbij helpen om die stap te zetten en die vicieuze cirkel te doorbreken.

Diabetes overwinnen boek harriet

Je bestelt het boek hier

De Suikerbank heeft over dit boek een recensie geschreven. Je kunt deze boekrecensie hier lezen.

Receptenboek om af te vallen met koolhydraatarme recepten

‘Gezond op gewicht met lekker eten’ is de titel van het nieuwe boek van de online community Afvallen met Nederland. Een receptenboek met een 10- weken plan boordevol koolhydraatarme recepten.

gezond op gewicht met lekker eten

Bekijk het boek hier

Lees ook deze boekrecensie die de Suikerbank over dit boek schreef.


Koken zonder pakjes en zakjes

Wil je puur en gezond koken, vervang dan alle pakjes en zakjes voor pure producten. Koken zonder pakjes en zakje kan in het begin best lastig zijn. Want hoe breng je het gerecht op smaak en wat voor alternatieven gebruik je dan? Karin Luiten heeft een hele serie boeken uitgebracht. In deze receptenboeken leert ze jou hoe je kunt koken zonder al die pakjes en zakjes.

koken zonder pakjes en zakjesJe bestelt het boek hier

Geraffineerd Suikervrije recepten

Suiker zit in zoveel producten verstopt. Producten waarvan je het soms niet had verwacht. Kook daarom puur om deze geraffineerde suikers zoveel mogelijk te vermijden.


Koolhydraatarme recepten

Recepten voor vrouwen in de overgang

Je voeding aanpassen is altijd een goed idee. Ook de extra toegevoegde suikers bannen uit je dagmenu kan nare overgangsklachten verminderen of zelfs doen verdwijnen. Speciaal voor deze groep vrouwen de volgende recepten:

Recepten voor baby’s en kinderen

Paleo recepten

Receptenboeken om af te vallen