Hoeveel suiker zit er in ijs?

Ja het is enorm lekker maar als er iets is waar enorm veel suiker in zit, dan is het wel ijs. Toch zit er wel verschil in welk ijs je kiest. IJs is een heerlijke traktatie op warme zomerdagen, maar het kan ook een van de grootste bronnen van toegevoegde suikers zijn in ons eetpatroon. In de suikerbank bekijken we hoeveel suiker er in ijs zit.

Hoeveel suiker zit in ijs?

Het antwoord op deze vraag is niet eenduidig. Het hangt af van het soort ijs dat je eet, de grootte van de portie en de toegevoegde toppings of sauzen. Laten we eens kijken naar enkele voorbeelden:

  • Vanilleroomijs: Een portie van 100 gram vanilleroomijs bevat ongeveer 20 gram koolhydraten, waarvan ongeveer 15 gram suikers. Dit kan echter variëren afhankelijk van het merk en de kwaliteit van het ijs.
  • Schepijs met toegevoegde smaken: Veel schepijs wordt gemaakt met toegevoegde suikers om de smaak te verbeteren. Een portie van 100 gram aardbeienijs kan bijvoorbeeld ongeveer 20 gram suiker bevatten, terwijl een portie chocolade-ijs ongeveer 18 gram suiker kan bevatten.
  • Softijs: Softijs is een populaire traktatie bij fastfoodrestaurants en ijssalons. Een kleine portie softijs van 30 gram kan ongeveer 7 gram suiker bevatten, terwijl een grotere portie van 100 gram ongeveer 24 gram suiker kan bevatten.
  • Sorbetijs: Sorbetijs is meestal gemaakt van fruit en bevat minder suiker dan roomijs. Een portie van 100 gram aardbeiensorbetijs kan ongeveer 16 gram suiker bevatten, terwijl een portie citroensorbetijs ongeveer 14 gram suiker kan bevatten.

Naast het ijs zelf, kunnen toppings zoals chocoladesaus, slagroom en snoepjes de hoeveelheid suiker in een ijscoupe snel verhogen. Een portie hot fudge-saus kan bijvoorbeeld 16 gram suiker bevatten.

Dus, hoeveel suiker moet je vermijden als je van ijs wilt genieten? Het is belangrijk om de voedingsinformatie op ijsverpakkingen te lezen en het ijs in kleine porties te serveren om de hoeveelheid suiker te beperken.

Zelf ijs maken

In plaats van suikerhoudend ijs, kun je ook overwegen om zelf ijs te maken met natuurlijke ingrediënten zoals vers fruit en yoghurt. Op deze manier kun je genieten van een lekkere traktatie zonder overmatige suikerconsumptie.

Hoeveel suiker zit er in ijs?

In deze lijst kun je per merk nagaan hoeveel suiker er in jouw favoriete ijsje zit. Er zijn echter zoveel verschillende soorten ijsjes. Ik probeer deze lijst zo goed mogelijk aan te vullen.

Heb je een verpakking van een ijsje wat hier nog niet tussen staat? Mail mij dan een foto van de verpakking en dan zet ik deze er tussen.

Contact:  info@suikerbank.nl

De volgende producten staan al in de suikerbank.

Hoeveel suiker zit er in:


M


Magnum classic

Inhoud van een Magnum is 110. In een Magnum classic zit 22 gram suiker. Dit staat voor 5,5 suikerklontjes.

Magnum white

Inhoud van een Magnum is 110. In een Magnum white zit 24 gram suiker. Dit staat voor 6 suikerklontjes.

Minion Roller bosbes/sinaas

Inhoud van een minion ijsje is 90 ml/80 g. Per 100 gram zit er 18 gram suiker in een minion ijsje. Omgerekend zit er in een Minion roller 14,4 gram suiker. Dit staat voor 3,6 suikerklontjes.


R


Rakket ijsje van Ola

Inhoud van een raket is 55 ml. In een raket ijsje zit 9,3 gram suiker. Dit staat voor 2,33 suikerklontjes.

Roomijs met verse melk van hertog

Inhoud van een bekertje roomijs is 100 ml/50 g. In een roomijs beker van 100 ml. zit 13 gram suiker. Dit staat voor 3,25 suikerklontjes.

hoeveel suiker zit er in

S


Schatkistje van Ola

Inhoud van het schatkistje is 80 ml/40 g. Een schatkistje van Ola bevat 9 gram suiker. Dit staat voor 2.25 suikerklontjes.

Solero Exotic

Inhoud van een Solero is 90 ml. Een Solero exotic bevat 17 gram suiker. Dit staat voor 4.25 suikerklontjes.


Lees ook: zelf ijsjes maken zonder toegevoegde suikers

Andere producten in de suikerbank

cursus zonder suiker