Tegenwoordig zitten suikers verwerkt in bijna alle soorten voedingsmiddelen. Hierdoor krijgen veel mensen teveel suiker binnen in hun lichaam. Tussen suiker en eczeem lijkt ook een verband te zijn. Heb jij last van eczeem en smeer je maar van alles op je huid om daar van af te komen en werkt dit niet? Kijk dan eerst eens naar jouw voedingspatroon. Hier valt namelijk veel winst te behalen.
Voor mensen die last hebben van eczeem is dit zeker geen pretje. Na het eten of drinken van suikers kan er namelijk sneller eczeem ontstaan op je huid. Dit komt door het effect van de hoge glycemische lading. Meerdere onderzoeken hebben dit al gesuggereerd.
Suiker en eczeem lijken dan ook een onderling verband te hebben. Dit is erg vervelend want suikerrijke voeding kan lekker zijn, terwijl je anderzijds veel last kunt krijgen van eczeem gerelateerde klachten zoals jeuk. Heb jij last van eczeem en smeer je maar van alles op je huid om daar van af te komen en werkt dit niet? Kijk dan eerst eens naar jouw voedingspatroon. Hier valt namelijk veel winst te behalen.
Lees verder om te ontdekken of je écht eczeem kunt krijgen door suiker. Ook ga ik je vertellen welke acties je kunt ondernemen om van je eczeem af te komen.
Waarom hebben suiker en eczeem een verband?
Wanneer één van de beste zalven en crèmes tegen eczeem niet werken, kan er sprake zijn van een onderliggend verstoord proces in je lichaam.
Crèmes zijn er namelijk op gericht symptomen te bestrijden, en wanneer je eczeem blijft terugkomen, zal er gekeken moeten worden naar de kernoorzaken.
Eén bekende oorzaak van eczeem is suiker. Dit komt door de insulinepiek veroorzaakt door suiker.
Het hormoon insuline hoort thuis in je lichaam voor het verwijderen van glucose uit je bloed en het om te zetten in energie. Zonder insuline zal de bloedsuikerspiegel veel te hoog worden.
Echter, door verschillende factoren kan insuline niet meer goed werken. Het gevolg is dat de huid er slechter aan toe wordt, en er bijvoorbeeld eczeem of acne ontstaat.
Naast insuline zijn er nog meer redenen te bedenken waarom suiker en eczeem niet goed samen gaan. Denk bijvoorbeeld aan een slechter immuunsysteem waardoor sneller ontstekingen ontstaan.
Daarnaast heeft suiker ook invloed op je bloedsomloop, waardoor voedingstoffen niet goed op de juiste plekken terecht komen. Bovendien zouden de geraffineerde suikers eczeem veroorzaken door het verwijderen van de gunstige mineralen uit je lichaam.
Wat je kunt doen als je eczeem opmerkt?
Aangezien suiker kan bijdragen aan het verergeren van eczeem gerelateerde klachten kan het verstandig zijn om je inname langzaam te gaan verlagen. Dit kan wel lastig zijn, omdat suiker zo verslavend is en het best moeilijk is producten zonder suiker te vinden.
Wat je bijvoorbeeld kunt doen is kiezen voor natuurlijke suikers in plaats van slechte geraffineerde suikers. Je lichaam heeft immers wel enige glucose nodig voor een gezonde huid.
Het is van belang dat je insulinespiegel en bloedsuikerspiegel op een normaal niveau blijven. Zorg daarom dat je suikerrijke voedingsmiddelen en andere voeding met een hoge glycemische lading vermijdt.
Andere dingen die je kunt doen als je eczeem opmerkt na het eten en drinken van suiker zijn:
- Kies voor meer voedingsmiddelen met mineralen, zoals zink. Dit zorgt namelijk voor een
- betere aanmaak van insuline.
- Wees geduldig, zodat je lichaam alle gifstoffen uit je lichaam kan halen.
- Kies voor meer voedingsmiddelen met chroom en magnesium, zodat je bloedsuikerspiegel in zijn normale modus blijft.
- Ga vaker sporten (op een rustig tempo) en slaap voldoende om je bloedsuikerspiegel te verlagen.
Let bovendien ook op andere producten uit je dieet. Er zijn namelijk ook normale voedingsmiddelen die worden omgezet in suikers door je lichaam. Dit kun je voorkomen door te letten op de glycemische lading van voedingsmiddelen.
Lees ook: De invloed van suiker op puistjes
Conclusie over de invloed van suiker op eczeem
Het lijkt er op dat eczeem kan verergeren door de inname van suiker, omdat suiker invloed heeft op
verschillende processen in je lichaam. Door de slechte suikers te vermijden, kan je huid zichzelf genezen op natuurlijke wijze.
Naast voedingsmiddelen met veel suiker is het ook handig om te letten op de rest van de producten
uit je dieet. Let dus bijvoorbeeld op de hoogte van de glycemische lading van voeding als je van eczeem af wilt komen.
Andere huidproblemen dan eczeem
Naast het hebben van eczeem, is het hebben van acne ook een veelvoorkomend huidprobleem. Wil je meer weten over een leven zonder acne? Lees dan vooral dit interessante ebook:
