Voor alles wat jij wilt weten over suiker
Koolhydraten zijn al jaren een veelbesproken onderwerp in de wereld van voeding en gezondheid. Waar sommigen ze compleet vermijden, zweren topsporters juist bij een koolhydraatrijk dieet. Maar wat is nu echt de beste keuze? Hoeveel koolhydraten heb je nodig? In
De feestdagen staan vaak in het teken van gezelligheid, lekker eten en, helaas, veel suiker. Van de kerstkransjes tot de feestelijke toetjes, overal lijkt suiker in te zitten. Dit maakt het lastig om niet te veel suiker binnen te krijgen.
Vezels zijn een belangrijk onderdeel van onze voeding en van een gezond voedingspatroon, maar hun rol in het beheersen van de bloedsuikerspiegel wordt vaak over het hoofd gezien. Wat zijn vezels dan precies, en hoe beïnvloeden ze de bloedsuikerspiegel? In
IJsjes zijn een heerlijke traktatie, vooral tijdens de warme zomermaanden. Helaas bevatten de meeste commerciële ijsjes veel suiker en ongezonde toevoegingen. Gelukkig kun je thuis gemakkelijk zelf suikervrije ijsjes maken en bepaal je hiermee zelf wat er in je ijsjes
Suiker zit in zoveel producten, het is bijna onmogelijk om het te vermijden, vooral als het gaat om kindervoeding. Ouders willen natuurlijk het beste voor hun kinderen en daarom is het goed om te weten hoe dat nou precies zit
Thee is een van de meest geliefde dranken wereldwijd. Het wordt vaak beschouwd als een gezonde keuze vanwege de natuurlijke ingrediënten en de vele gezondheidsvoordelen. Maar wist je dat sommige theezakjes verborgen suikers kunnen bevatten? Deze suikers kunnen ongemerkt bijdragen
Stress is iets wat veel voorkomt in ons dagelijks leven en heeft een grotere invloed op onze gezondheid dan we vaak beseffen. Wat veel mensen echter niet weten, is dat stress ook een directe impact kan hebben op onze bloedsuikerspiegel.
In zijn boek “De mens is een plofkip” neemt Teun van de Keuken de voedingsindustrie kritisch onder de loep. Hij legt bloot hoe de voedingsindustrie ons als plofkippen vetmest met zwaar bewerkt fabrieksvoer zonder enige voedingswaarde. Door uitgekiende receptuur, slimme
Appelstroop wordt vaak gezien als een gezonde optie vanwege het feit dat het gemaakt is van appels. Echter, veel mensen zijn zich er niet van bewust dat appelstroop ook een aanzienlijke hoeveelheid suiker bevat. In feite bestaat de meeste appelstroop
De Glycemische Index (GI) is een term die je vast wel eens hebt gehoord als het gaat om voeding en gezondheid. Maar wat houdt de Glycemische Index precies in en waarom is het belangrijk voor een gezond voedingspatroon? In dit