Voor alles wat jij wilt weten over suiker
Wat je eet of drinkt heeft invloed op de hoeveelheid glucose in je bloed. Sommige producten laten je bloedsuiker razendsnel stijgen, terwijl andere voedingsmiddelen voor een stabielere stijging zorgen. Het verschil tussen die twee bepaalt hoe energiek je je voelt,
Je ziet het steeds vaker op verpakkingen staan: “suikervrij”. Maar wat betekent deze term eigenlijk? Betekent suikervrij dat een product helemaal geen suiker bevat? En hoe verschilt het van bijvoorbeeld suikerarm of zonder toegevoegde suikers? Het antwoord is niet zo
Je eet iets zoets en voelt je even goed maar al kort daarna wordt je moe. Of je hebt structureel weinig energie, slaapt genoeg, maar voelt je toch futloos. Suiker en vermoeidheid zijn nauw met elkaar verbonden, op een manier
Sacharose ken je waarschijnlijk gewoon als ‘suiker’. De witte klontjes in de suikerpot, de suiker die je in je koffie doet en die in vrijwel elk koekje, sausje of drankje zit. Maar wat is sacharose eigenlijk precies? En waarom duikt
Zijn zoetstoffen slechter dan suiker? Het is een vraag waar veel mensen mee worstelen. Je wil minder suiker eten, dus je kiest voor light-frisdrank of een suikervrije koek. Maar dan lees je iets over aspartaam en twijfel je weer. Zoetstoffen
Van 8 tot en met 14 juni 2026 daagt het Diabetes Fonds heel Nederland uit: zeven dagen lang eten en drinken zonder toegevoegde suikers. Dat is de Nationale Suiker Challenge 2026, en meer dan 75.000 Nederlanders doen mee. Ben jij
Een te hoge bloedsuiker geeft lang niet altijd duidelijke signalen. Toch zijn er symptomen die erop kunnen wijzen dat je bloedsuiker regelmatig te hoog uitschiet, zelfs als je geen diabetes hebt. In dit artikel lees je welke klachten horen bij
Suiker. We eten het bijna elke dag, vaak zonder dat we het doorhebben. Van het klontje in je koffie tot de verborgen suikers in een “gezonde” granenreep: suiker is overal. Maar wat is suiker eigenlijk? Hoeveel hebben we nodig? En
Hoeveel calorieën zitten er in suiker? Het lijkt een simpele vraag, maar het antwoord zegt veel over je gezondheid, energie en gewicht. Suiker zit tegenwoordig in meer producten dan je denkt. Niet alleen in snoep en frisdrank, maar ook in
Lactose is een suiker die van nature voorkomt in melk en zuivelproducten. Zeker wanneer je bewust met suiker bezig bent of klachten ervaart na het eten van zuivel, is het handig om te weten wat lactose precies is, waar het