Natuurlijke suikers zijn suikers die van nature al in het product voorkomen. Deze natuurlijke suikers komen voor in bijvoorbeeld:
- groente
- fruit (fruitsuikers)
- aardappelen (zetmeel)
- graanproducten
- peulvruchten
- melkproducten (lactose)
- honing,
- suikerbieten
- suikerriet
Suiker is suiker. Dit houdt in dat alle suiker op dezelfde manier verwerkt worden door het lichaam. Het lichaam maakt hierbij geen onderscheidt tussen natuurlijke suikers of suikers wat door de fabrikant in een product is gestopt.
