Pakjes drinken, ze zijn zo makkelijk en handig om mee te nemen. Mee naar school, voor een dagje uit. Inmiddels blijft het assortiment maar groeien. En steeds weer komen er nieuwe smaakjes bij. Helaas zitten de meeste pakjes drinken bomvol suiker. Een pakje drinken zou daarom beter de titel: ‘vloeibaar snoep’, kunnen krijgen.
Suiker in pakjes drinken
Door het vele suiker in pakjes drinken, stijgt je bloedsuikerspiegel razendsnel. Denk vooral ook om het suiker in de vers geperste sappen.
Pakjes drinken: vloeibaar snoep
Doordat het vers is wil dit niet zeggen dat het geen suiker bevat. Integendeel, ook hier stijgt de bloedsuikerspiegel heel snel van.
Drukke kinderen door suiker?
Pakjes drinken worden vaak door ouders meegegeven naar school. Weet jij hoeveel suiker er ongeveer in deze pakjes drinken zit? Gemiddeld bevat één zo’n pakje drinken al gauw 4 suikerklontjes. Als je kind elke dag 3 pakjes zou drinken, dan heb je alleen al aan suiker in die pakjes drinken 12 suikerklontjes te pakken.
Ontdek de Suikerbank
Klik op een categorie en komt alles te weten over hoeveel suiker erin zit.
Tel daar alle andere suikerrijke producten nog eens bij op. (broodbeleg, koek, snoep, chips, enz.) Is het niet verwonderlijk dat je daar drukke kinderen van krijgt? Wist jij dat kinderen vaak al rond juli op hun maximale suikerinname van het jaar zitten? Door al die vloeibare suikers blijft je bloedsuikerspiegel maar pieken. Al die suikers die niet gebruikt kunnen worden, worden uiteindelijk opgeslagen als vet. Dus ook van drinken kun je aankomen.
Hoeveel suiker zit er in pakjes drinken:
A
Appelsap AH basismerk- Drinky apple
Inhoud 200 ml. Bevat 16 gram suiker per 200 ml. Dit staat voor 4 suikerklontjes.
D
Drinkyoghurt AH Frambozensmaak
Inhoud 200 ml. Bevat 7 gram suiker per 100 ml. Dit is voor 1 pakje á 200 ml dus 14 gram suiker. Dit staat voor 3,5 suikerklontjes.
>>> Minderen met suiker? Klik hier voor de juiste suiker switch!
F
Sinaasappeldrink AH basismerk – Drinky orange
Inhoud 200 ml. Bevat 16 gram suiker per 200 ml. Dit staat voor 4 suikerklontjes.
Fristi rood fruit
Inhoud 200 ml. Bevat 16,4 gram suiker. Dit staat voor 4,1 suikerklontjes.
S
W
Wicky aardbei-pakje drinken
Inhoud 200 ml. Bevat 7,2 gram suiker per 100 ml. Dit is voor 1 pakje a 200 ml dus 14,4 gram suiker. Dit staat voor 3,6 suikerklontjes.
Wicky appel-pakje drinken.
Inhoud 200 ml. Bevat 7,2 gram suiker per 100 ml. Dit is voor 1 pakje a 200 ml dus 14,4 gram suiker. Dit staat voor 3,6 suikerklontjes.
Suikerrijke producten vervangen voor producten die minder suiker bevatten
Minder suiker eten was nog nooit zo eenvoudig! Suiker Switch is dé app die jouw overstap naar een leven met minder suiker gemakkelijk maakt.
Andere producten in de suikerbank
- Chocolade: Hoeveel suiker zit er in chocolade?
- IJs: Hoeveel suiker zit er in ijs?
- Babyproducten: Hoeveel suiker zit er in babyproducten?
- Sappen en smoothies: Hoeveel suiker zit er in sappen, smoothies en andere dranken?
- Suikerswitch: Ontdek de suiker switch app: Jouw hulp bij minder suiker eten